Informacje

  • Rolowanie. Bolesne lecz skuteczne

    23-07-2015 15:20

    Materiał reportera TVN Meteo Active

    Reporter TVN Meteo Active sprawdził, na czym polega rolowanie

    TVNMeteo Active

    Na czym polega rolowanie za pomocą specjalnych wałków? Co daje? W czym pomaga? Reporter TVN Meteo Active Marcin Pawłowski zadał wszystkie możliwe pytania pracującemu w gabinecie "Fizjoperfekt" Dominikowi Goskowi.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    - Rolowanie to forma automasażu - wyjaśniał Dominik Gosk, pracujący w gabinecie "Fizjoperfekt". - Rozbija napięcia mięśniowe w naszych mięśniach, używanych, zazwyczaj w trakcie ciężkiej jednostki treningowej - sprecyzował. - Mówiąc najprościej: robi się to po to, aby następnego dnia było łatwiej wstać z łóżka - skwitował.

    Rolowanie dla każdego

    Rolowania może spróbować każdy, zarówno amator, jak i zawodowy sportowiec. Istotne jest jednak, by rolować swoje mięśnie pod okiem specjalisty, który podpowie, jak należy to robić poprawnie. W innym przypadku można zrobić sobie krzywdę, z czego siniaki to najlżejsze konsekwencje niewiedzy "jak to zrobić".

    Nieodłącznym elementem rolowania mięśni, niestety, jest ból. Wielu sportowców i fizjoterapeutów podkreśla, że w dłuższej perspektywie ból podczas zabiegu jest znacznie mniejszy niż np. ból od zakwasów dnia następnego.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
Trwa cisza referendalna, która zakończy się w niedzielę o godz. 21. W tym czasie forum będzie wyłączone.

Oglądaj TVN Meteo

Raporty specjalne

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

W ostatnich tygodniach trudno odnaleźć w polskiej pogodzie stabilność. Synoptyk ...

Tomasz Wasilewski

alt

Od kilku dni ponad 40 stopni jest w Hiszpanii i ten afrykański żar ma zamiar pow...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem układu niżowego znad Skandynawii i związanego z nim fron...