Informacje

  • Olej kokosowy nie taki zdrowy

    19-06-2017 11:54

    Sprawdź, czy warto go używać

    Olej kokosowy nie taki zdrowy

    Olej kokosowy jest zdrowy dla naszej skóry

    greekfood-tamystika, Couleur, Tuan86, PIRO4D/pixabay.com

    Czy olej kokosowy faktycznie jest taki zdrowy? Okazuje się, że nie do końca.

    Od jakiegoś czasu trwa moda na olej kokosowy. Uważany jest za bardzo zdrowy. Wiele osób zaczęło więc na nim smażyć potrawy. Jednak okazuje się, że niekoniecznie jest on taki zdrowy.

    Winne tłuszcze nasycone

    Według stowarzyszenia American Heart Association (AHA) olej kokosowy jest niezdrowy, podobnie jak masło i smalec. Okazało się, że olej kokosowy w 82 procentach składa się z tłuszczów nasyconych, które podwyższają "zły" cholesterol LDL, który z kolei powoduje wzrost ryzyka ataku serca. Dla porównania, masło zawiera 63 proc. tłuszczów nasyconych, a oliwa z oliwek - 14. W związku z tym, AHA odradza używanie oleju kokosowego.

    Dieta jest bardzo ważna, jeśli chodzi o ryzyko zawału serca i choroby sercowo-naczyniowe. Warto wyeliminować z diety tłuszcze nasycone i zamienić je na tłuszcze nienasycone, np. oliwę z oliwek, czy olej lniany. Taka zmiana obniży ryzyko tych schorzeń  o 30 proc.

    Olej kokosowy ma jednak dobry wpływ na naszą urodę, warto używać go zewnętrznie, na skórę i włosy. Przydaje się w leczeniu egzemy, łuszczycy i poparzenia słonecznego. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym i wzmacniającym tkankę łączną, nadaje skórze sprężystości.

    Zobacz jak zrobić peeling i maseczkę z oleju kokosowego:

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • Zdrowy
    Niestety nie zgodzę się z tym, że olej kokosowy jest niezdrowy! Używam go od trzech lat i stale kupuję go w ekopiramidzie, moje potrawy są ZDROWSZE i smaczniejsze.
    ~me0wn /2017-07-12 09:47
  • Dziwne
    Oliwa jest.... zawsze z oliwek! Więc dlaczego w każdym przepisie, opisie - oliwa z oliwek. Masło maślane:)))
    ~Ole /2017-06-27 17:57
  • Wszystko zdrowe z umiarem
    Tak można napisać o wszystkim że i woda jest niezdrowa jak się za dużo wypije...
    ~Nick /2017-06-20 12:03
  • Masło też nie jest zdrowe tak do końca!
    Oleje roślinne - też można się do paru rzeczy doczepić! Więc nie trgizujmy!
    ~Jan /2017-06-19 19:05
  • Kolejny chłam
    Kolejne lobby producentów chłamu i nie zdrowego jedzenia. To własnie tłuszcze nasycone są dla nas zdrowe, ale ludziom wszystko się wciśnie
    ~zdrowy /2017-06-19 16:45

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

"Jest pełnia lata, a za nami jedne z najchłodniejszych nocy w tym okresie. Tempe...

Tomasz Wasilewski

alt

Na kilka dni gorące powietrze zostało wyparte z Polski przez chłodniejsze, które...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem wyżu znad Estonii....