Ciepłe, słoneczne, letnie dni to idealny czas na beztroskie leniuchowanie czy aktywny wypoczynek na zewnątrz. Niestety jest wiele osób, którym takie dni kojarzą się również z katarem, łzawieniem i zaczerwienieniem oczu lub trudnością z oddychaniem, czyli alergią i jej uciążliwymi objawami. Według Światowej Organizacji Zdrowia już ponad 20% światowej populacji zmaga się z chorobami alergicznymi, a liczba ta wciąż rośnie w zastraszającym tempie. Aby skutecznie łagodzić objawy alergii, należy ograniczyć ekspozycję na alergeny. Jak robić to w naturalny i bezpieczny sposób?
Alergia to nadwrażliwość układu odpornościowego na różne czynniki (alergeny). Gdy układ odpornościowy człowieka napotka bakterie i wirusy na swojej drodze aktywizuje się i zaczyna bronić. To prawidłowa reakcja, ale niestety nie u alergika. Organizm alergika źle rozpoznaje „wroga” uznając za niego cząsteczki, które tak naprawdę nie są groźne, np. pyłki roślin, sierść zwierząt czy kurz domowy. Wówczas jego układ odpornościowy uruchamia takie same mechanizmy obronne jak w przypadku bakterii czy wirusów, czyli m.in. katar, kaszel, łzawienie i swędzenie oczu. Wszystko to ma na celu zwalczenie czynnika drażniącego i usunięcie go z organizmu.
Oprócz wiosennych i letnich alergenów, ogromny wpływ na alergika mają zanieczyszczenia powietrza w postaci smogu, jak podkreśla dr n. med. Małgorzata Biernacka-Zielińska, specjalista Chorób Dzieci: „Smog powoduje wzrost zapadalności na zapalenie płuc i oskrzeli, przedłuża czas zdrowienia, zaostrza alergię i astmę, na którą choruje w Polsce już około 6% dzieci. Smog upośledza też funkcje obronne dróg oddechowych, drażni i uszkadza nabłonek rzęskowy oskrzeli, toruje drogę wirusom i rozmaitym bakteriom”. Najbardziej zagrożone są dzieci i osoby w podeszłym wieku. „U dzieci żyjących w bardzo zanieczyszczonych aglomeracjach występują przewlekłe bóle głowy, osłabienie, ciągłe zmęczenie i zaburzenie koncentracji, a kobiety ciężarne rodzą dzieci o mniejszej masie ciała, które są w późniejszym życiu podatniejsze na choroby. Zanieczyszczenia kumulują się przy gruncie, dlatego małe dzieci oddychając powietrzem o jeszcze gorszej jakości przez usta, omijają nos jako element usuwania szkodliwych pyłków.” – dodaje dr Biernacka-Zielińska. Co zatem zrobić by pomóc sobie lub bliskiej osobie, która jest alergikiem?
Konieczne jest, aby wziąć pod uwagę główne źródła alergenów. „Pierwszym z nich jest kurz. Należy pamiętać, aby w domu nie było zbędnych przedmiotów, na których może się on osadzać.” - mówi dr hab. n. med. Wojciech Feleszko pediatra, immunolog Kliniki Pneumonologii i Alergologii Wieku Dziecięcego w Warszawie. Kolejnym alergenem jest sierść zwierząt i tu, aby się z nim uporać, najlepiej jest regularnie sprzątać mieszkanie, „Odkurzanie powinno się odbywać raz w tygodniu. Warto używać odkurzacza z filtrem HEPA. Dzięki temu nie dopuścimy do nadmiernego nagromadzenia się alergenów” – zauważa dr Wojciech Feleszko. Obok kurzu i sierści zwierząt „Warto pamiętać również o pleśniach. Z tego względu zaleca się mieszkanie w suchych i dobrze wietrzonych pomieszczeniach.” Podkreśla dr Aleksandra Rurarz ze Szpitala Klinicznego Dzieciątka Jezus w Warszawie.
W sezonie pylenia warto odpowiednio przygotować się do aktywności na zewnątrz. „Przede wszystkim zaplanujmy trasę tak, żeby nie eksponować się na nadmierne ilości pyłków. Należy pamiętać, że ich stężenie jest najmniejsze około godziny 6 rano, szczyt osiąga około południa. Najlepiej więc przeczekać godziny poranne i wyjść popołudniu.” – informuje dr Wojciech Feleszko. Warto dbać o to, aby po spacerze zmienić ubranie i wykąpać się, ponieważ pyłki osadzają się na odzieży i skórze. „Nie należy suszyć ubrań alergika na dworze. Fruwające dookoła pyłki osiadają na czystym praniu i w ten sposób alergik ma kontakt z nimi zanim jeszcze wyjdzie z domu.” – podkreśla dr Aleksandra Rurarz dodając: „W kontekście pyłków poleca się zamykanie okien w okresie pylenia. Coraz większą popularnością cieszą się także oczyszczacze powietrza, które stanowią metodę usuwania nadmiaru zanieczyszczeń. Zanim jednak zdecydujemy się na zakup konkretnego, warto przeczytać czym kierować się przy wyborze.”
W pomieszczeniach znajduje się wiele alergenów w postaci kurzu domowego, roztoczy czy sierści zwierząt, do których dołączają bardzo łatwo przedostając się do naszych domów pyłki i zanieczyszczenia powietrza z zewnątrz. Wskazane jest stosowanie sprawdzonego oczyszczacza powietrza, który będzie skutecznie chronił nie tylko przed alergenami, ale również przed smogiem. Przykładem takiego urządzenia jest oczyszczacz powietrza Philips AC2887, który rekomenduje Polskie Towarzystwo Alergologiczne – produkt opatrzony znakiem rekomendacji PTA jest produktem przebadanym pod kątem alergologicznym, bezpiecznym dla alergików i polecanym przez specjalistów stowarzyszenia.
Oczyszczacz Philips nie stosuje jonizacji, silnych środków chemicznych i nie emituje ozonu, jest również bezpieczny dla zwierząt. Zastosowana w nim technologia VitaShield IPS o aerodynamicznej konstrukcji i bardzo grubym filtrze, zwiększa ilość dostarczanego czystego powietrza oraz skutecznie filtruje zanieczyszczenia: drobne cząsteczki o wielkości zaledwie 0,02 mikrona. Oczyszczacz jest w stanie usunąć do 99,97% alergenów takich jak pyłki, kurz, roztocza, pleśń, grzyby i sierść zwierząt oraz cząsteczek PM2,5, szkodliwych gazów, a nawet bakterii i wirusów. Urządzenie jest wyposażone również w wiele innowacyjnych funkcji. Najważniejsze z nich to wskaźniki jakości powietrza: wskaźnik cząsteczek PM2,5 oraz wskaźnik kolorystyczny, które na bieżąco informują o stanie jakości powietrza w pomieszczeniu oraz 3 bardzo czułe, dedykowane tryby przeznaczone do precyzyjnego oczyszczania: tryb ogólny, tryb antyalergenowy oraz tryb bakterie i wirusy. Oczyszczacz jest również w pełni automatyczny, sam reaguje na zwiększony poziom zanieczyszczenia powietrza, jak też informuje kiedy należy wyczyścić filtr wstępny, a kiedy wymienić pozostałe filtry.
Na jakość powietrza na zewnątrz mamy niestety mniejszy wpływ, możemy jednak sprawić, by powietrze w naszym otoczeniu stało się zdrowsze i pozbawione czynników, które nasilają objawy alergii i są szkodliwe dla zdrowia. Dlatego warto stosować się do zaleceń specjalistów oraz postawić na sprawdzone rozwiązania.