Informacje
  • "Żelazne" pośladki. Jak je osiągnąć?

    30-04-2015 19:48 "Szpilki na siłowni" pokazują ćwiczenia

    Żelzne pośladki na wakacje są w Twoim zasięgu

    Shutterstock

    Jak mieć "żelazne" pośladki? Dziewczyny tworzące duet "Szpilki na siłowni", czyli Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska, pokazują zastaw ćwiczeń do wykonywania w domu.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!

    Każda z nas chciałaby mieć nie poddającą się prawu grawitacji, piękną i zgrabną pupę, na której nie ma grama cellulitu. To, wbrew pozorom, nie jest nieosiągalne, co widać po sylwetkach dziewczyn goszczących w "Strefie treningu" w magazynie "Studio Active".

    Żelazna pupa w zasięgu

    "Szpilki na siłowni", czyli Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska, w "Studiu Active" pokazały zestaw ćwiczeń, które bez trudu wykonasz w domowym zaciszu. Regularne powtarzanie zaproponowanych ruchów gwarantuje, że całkiem prędko Twoje pośladki staną się "żelazne".

    Jesteś piękna, rób to dla siebie

    - Wszystko jest tak naprawdę zależne od tego, co mamy w głowie, jak zaprogramujemy swój umysł - podkreśliła Małgorzata Kędzierska. - Osoba początkująca potrzebuje pozytywnych myśli, pozytywnego słowa. Musi postawić sobie cel i dążyć w tym kierunku. Bo jeżeli będzie to długoterminowe i będzie się cały czas nastawiała na to, że kiedyś tego dokona, to będzie to zły start. Ona musi powiedzieć, że już jest silna, już jest piękna i w tym momencie zaczyna się zmieniać - wyjaśniła Kędzierska.

    - Przede wszystkim robić to dla siebie, nie dla innych - dodała druga połowa "Szpilek na siłowni", Katarzyna Góralska.

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Gorącą pogodę poprzedzą dni z umiarkowaną temperaturą. Sprawdź, co szykuje dla n...

Wojciech Raczyński

alt

Za pogodę w Polsce odpowiada zatoka niskiego ciśnienia i związany z nią front at...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...