Informacje
  • Wzmocnij i otwórz plecy. "To naprawdę bardzo istotne"

    16-07-2015 18:47 "Strefa treningu" w "Studiu Active"

    Wzmocnij i owtórz plecy - ćwicz pilates

    TVN Meteo Active

    - W dzisiejszych czasach dużo osób pracuje przy biurku, więc ich klatka piersiowa jest przykurczona, a górna część pleców - słaba - zaznaczyła instruktorka pilatesu Agata Grzebiela-Correia. To powoduje poważne problemy zdrowotne.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Pilates to zestaw ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Ich celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Pilates to de facto połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

    Regularnie uprawianie pilatesu skutkuje wzmocnieniem mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążeniem kręgosłupa, poprawą postawy, uelastycznieniem ciała, obniżeniem poziomu stresu oraz ogólną poprawą zdrowia osób ćwiczących.

    Wzmocnij i otwórz plecy

    - W dzisiejszych czasach dużo osób pracuje przy biurku, więc ich klatka piersiowa jest przykurczona, a górna część pleców jest słaba - zauważyła instruktorka pilatesu Agata Grzebiela-Correia. To w efekecie prowadzi do wielu problemów ze zdrowiem. - Ćwiczenia zostały tak dobrane, aby każdy, kto siedzi przy biurku, otworzył plecy, zaczął lepiej oddychać, trzymał lepszą postawę, bo to jest naprawdę bardzo istotne - podkreśliła.

    Zobacz, jakie ćwiczenia proponuje Grzebiela-Correia i nie zwlekaj - ćwicz razem z nią!

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Wyjątkowo ciepła pogoda jak na listopad będzie trwać jeszcze kilka dni, a późnie...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem układu niskiego ciśnienia z centrami nad Bałtykiem i Niz...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Przed nami druga połowa listopada, ale oznak zimy na razie na horyzoncie nie wid...