Informacje

  • Ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy z Natalią Gacką

    02-06-2015 18:55

    "Zeszyt ćwiczeń"

    Trenuj razem z mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym

    TVN Meteo Active

    W najnowszym odcinku "Zeszytu ćwiczeń" Natalia Gacka proponuje trening rozbudowujący mięśnie górnej parti ciała, czyli klatki piersiowej i pleców.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    W najnowszym "Zeszycie ćwiczeń" Natalia Gacka pokazuje zestaw 5 ćwiczeń. Należy je wykonywać jedno po drugim, wcześniej odpowiednio się rozgrzewając.

    Chwila wysiłku, chwila na oddech

    - Każde ćwiczenie trwa 30 sekund - podkreśliła Gacka. - Po całym obiegu mamy 30 sekund przerwy na łyk wody, krótki odpoczynek i złapanie oddechu - instruowała mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym.

    Do proponowanego zestawu niezbędne będą mata do ćwiczeń lub koc oraz ciężarki, które można zastąpić butelkami wody.

    Obejrzyj cały trening i ćwicz razem z Natalią Gacką, mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Rozpoczyna się astronomiczna zima. W przyrodzie nastaje cisza, świat wokół kuli ...

Tomasz Wasilewski

alt

Ciepło przemieszczające się od Atlantyku w głąb kontynentu stanie na drodze mroź...

Wojciech Raczyński

alt

W ciągu następnej doby przez Polskę, z zachodu na wschód, przemieszczać się będz...