Informacje
  • Fitness na modłę wojskową. "Lady Fit" poleca

    04-05-2015 17:17 Na zajęciach instruktorzy "przemycają" wiedzę o samoobronie

    Trening na modłę wojskową

    TVN Meteo Active

    - Trening "Army" jest treningiem funkcjonalnym i jest dla każdego. Ćwiczymy całe ciało na modłę wojskową - zaznacza Michał, instruktor prowadzący ten typ zajęć. Bonusem do zajęć jest przemycona dawka edukacyjna związana z bezpieczeństwem i samoobroną.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!

    W zajęciach OH Army może wziąć udział każdy. - Trening "Army" jest treningiem funkcjonalnym i jest dla każdego. Ćwiczymy całe ciało na modłę wojskową - zaznacza Michał, instruktor prowadzący ten typ zajęć. Podkreśla, że nie jest to trening elitarny. - Nie pracujemy tylko z ludźmi fit - przyznał z uśmiechem.

    Każdy się zmęczy

    Jak mówi instruktor, na zajęciach ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby każdy uczestnik mógł się zmęczyć.

    - Gwarantujemy, że osoby wytrenowane i dopiero zaczynające trenować ,będą miały z tego fun (ang. zabawę - przyp. red.), będą widziały efekty - opowiadał instruktor. - Dostaną również coś takiego, co wydaje mi się rzadkie na treningach typowo sportowych, czyli dawkę edukacyjną - zaznaczył.

    Przemycona edukacja

    - Staramy się w tym treningu przemycać elementy związane z bezpieczeństwem - wyjaśnił. - Trening jest funkcjonalny w znaczeniu pierwotnym. Staramy się, aby większość naszych ćwiczeń miała przełożenie w różnych sytuacjach -  podkreślił.

    Zwierzęce ruchy

    Dużą część ruchów instruktorzy określają mianem "moves of nature". - Te formy ruchu są bardzo proste - wyjaśnił instruktor. - Naśladują ruchy zwierząt. Są intensywne, pracuje całe ciało - sprecyzował. - Każdy coś fajnego dla siebie znajdzie - podkreślił instruktor.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Pierwszego marca rozpoczęła się wiosna meteorologiczna. Przyszła nareszcie! Tera...

Tomasz Wasilewski

alt

Nowy tydzień zaczniemy od prawie 30 stopni na termometrach. Oznacza to, że nadal...

Wojciech Raczyński

alt

W ciągu następnej doby Polska będzie pod wpływem niżu Jorn znad północno-wschodn...