Informacje
  • Hamburger, zapiekanka, kebab. Ile to ma kalorii?

    22-07-2015 08:42 "Kalorycznik" magazynu "Studio Active"

    Ile kalorii kryje się w kebabie, hamburgerze czy zapiekance?

    TVN Meteo Active

    Ile kalorii kryje się w 100 g hamburgera, zapiekanki lub kebaba? Na wszystkie pytania odpowiedziała dietetyk Aleksandra Kubacka.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Do jedzenia fast-foodów nie namawiamy, bo istnieje mnóstwo zdrowszych i pyszniejszych dań, które możemy zjeść w biegu na mieście. Jeżeli jednak już zdecydujesz się na szybkie przekąski, lepiej mieć świadomość, ile mają w sobie kalorii.

    Hamburger

    Zjadając 100 g hamburgera dostarczamy swojemu organizmowi 294 kcal. Warto jednak pamiętać, że 100 g to tylko ułamek - zwykle porcja waży 500-600 g, co daje równowartość od 1470 kcal (500 g) do nawet 1764 kcal (600 g).

    Zapiekanka

    Z kolei 100 g zwykłej zapiekanki z pieczarkami i serem to około 218 kcal. Zwykle serwowaną porcją jest

    kawałek zapiekanki ważący od 300 do 400 g. Wówczas spożywamy nie 218 kcal., a od 654 kcal. (300 g) do 872 kcal. (400 g).

    Kebab

    Najmniej kalorycznym daniem fast-food jest... kebab w bułce. 100 g produktu dostarcza 194 kcal. Serwuje się go jednak więcej niż 100 g - średnia porcja waży 450 g. Spożywając go dostarczamy organizmowi 873 kcal.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • Ta ta..
    Jak można oceniać wartość kaloryczną produktu na oko? Jestem dietetykiemi jest to dla mnie śmieszne. Nawet jezeli to przecietny hamburger zawiera w sobie mięso najczęściej wołowinę czyli dobre źródło białka , prócz tego warzywa witaminy i inne składniki odżywcze co sprawia iz w pewien sposob mamy zaspokojone dzienne zapotrzebowanie na te składniki. Wartość energetyczna nie równa się pusta kaloria od której się tyje.
    ~Agata /2015-07-22 18:22
  • LOL
    usunięcie sera z hamburgera... proponuje usunąć jeszcze mięso będzie zdrowiej ^^
    Ser z zapiekanki... to jeszcze pieczarki i cebulkę i w zasadzie zrezygnujmy też z bułki ^^
    ~kucio /2015-07-22 13:16
  • Kalorie w kebabie
    Jeśli zamiast bułki weźmiemy kebaba w tortilii, zamiast ,,baraniny" weźmiemy kurczaka, a do tego sos jogurtowy to z pewnością kaloryczność będzie jeszcze mniejsza.
    ~qubu /2015-07-22 12:13
  • mało obiektywne
    Wszystko zależy, w jaki sposób przygotujesz fast fooda. Można zrobić z niego naprawdę zdrową i pożywną przekąskę. Bułka z piekarni, chude grillowane mięso i sosy na bazie jogurtów, porcja warzyw - ja przygotowuję takie dla swoich klientów i denerwują mnie tego typu artykuły. Prawda jest taka, że dania przygotowywane przez różne punkty gastronomiczne bardzo się różnią między sobą
    ~Montana /2015-07-22 11:42
  • kalorie
    Nie wszystkie kalorie sa rowne dla ogranizmu. Te 3 przyklady to "smiecie".
    Soosie /2015-07-22 10:48

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Wyjątkowo ciepła pogoda jak na listopad będzie trwać jeszcze kilka dni, a późnie...

Wojciech Raczyński

alt

W ciągu następnej doby niż znad Niemiec przemieści się nad Morze Norweskie, a st...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Przed nami druga połowa listopada, ale oznak zimy na razie na horyzoncie nie wid...