Informacje
  • Jak nie dać się przeziębieniu? Sprawdź, co jeść, żeby wzmocnić odporność

    02-11-2016 21:00 Zobacz, jakie potrawy poleca Piotr Kucharski
    Jak nie dać się przeziębieniu? Sprawdź, co jeść, żeby wzmocnić odporność

    Jakie potrawy uchronią nas przed przeziębieniem?

    x-news / Dzień Dobry TVN

    Jesienią łatwo o przeziębienie, dlatego warto chronić się przed nim w każdy możliwy sposób, także w kuchni. Jest wiele potraw, które mają właściwości rozgrzewające i pomagają uchronić nas przed przeziębieniem. W programie "Dzień Dobry TVN" Piotr Kucharski przygotował takie dania, które wzmacniają odporność i chronią przed infekcjami.

    Piotr Kucharski radzi, by rozgrzewać się nie tylko dodając do wszystkiego czosnek. Są także inne sposoby, by przygotowywane przez nas potrawy pomagały nam w walce z chorobą. Aby dania miały właściwości rozgrzewające, warto dodawać do nich przede wszystkim imbir, cynamon, miód i goździki.

    Sok z pigwowca

    W chłodne, jesienne wieczory często sięgamy po herbatę. Jednak, by rozgrzała nas jeszcze bardziej, można dodać do niej sok z pigwowca. Żeby go zrobić, wystarczy pokroić owoce pigwowca, zalać miodem i dodać goździki, cynamon i pieprz. Tak przygotowana mieszanka sprawi, że owoce pigwowca bardzo szybko puszczą sok, który od razu możemy dolać do ciepłego napoju.

    Bezmięsny żurek

    Dobrym sposobem, by podnieść temperaturę ciała jest też zjedzenie czegoś ciepłego. Kucharski proponuje m.in. zupę, którą można przygotować nawet na śniadanie - bezmięsny żurek z boczniakami. Warto dodać do niego także razowe grzanki z chrzanem, które dodatkowo nas rozgrzeją.

    Potrawka z pomarańczowych warzyw

    Naszą odporność pomogą także wzmocnić dania zawierające imbir. Możemy przygotować np. potrawkę z pomarańczowych warzyw. Kucharski poleca taką, która zawiera dynię, marchewkę, bataty i ciecierzycę. Najważniejszym dodatkiem w tym daniu jest jednak sok z imbiru. Ma nieco inny smak niż sam starty korzeń, jednak ma podobne właściwości.

    Zapiekana owsianka

    Jeśli nie przepadamy za wytrawnymi potrawami, możemy zjeść coś, co nas rozgrzeje także na słodko. Świetnym wyborem będzie owsianka z cynamonem i rodzynkami, zapiekana w jabłku. O walorach jedzenia owsianki pisaliśmy tutaj. Jednak, jeśli dodatkowo ją zapieczemy, z pewnością nas rozgrzeje, a zjedzona na śniadanie - doda nam energii na cały dzień.

     

     

     

     

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Do Polski z dużą prędkością wtargnie atlantyckie powietrze. Po kilku słonecznych...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest w zasięgu niżu Wiltrud znad Morza Norweskiego i związanego z nim fro...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...