Ile kalorii ma śmietana i czym można ją zastąpić? - 23-06-2015
Dietetyk Ewa Ceborska-Scheiterbauer wyjaśnia, ile kalorii ma śmietana i czym można ją zastąpić w "Kaloryczniku" magazynu "Studio Active". czytaj dalej
Informacje
-
Łyżka majonezu to 166 kcal. A ketchup i musztarda?
25-06-2015 10:49 "Kalorycznik" podpowiada, co jest zdrowe
Majonez, musztarda, ketchup - ile mają kalorii?
TVN Meteo Active
Ketchup, musztarda, majonez... te dodatki lubi większość z nas. Są doskonałe do mięs, jako element sosu do sałatki i pasuje do kanapek z ulubioną wędliną. Ale ile jest kalorii w niewielkiej porcji? Na te pytania odpowiadają dietetycy w "Kaloryczniku".
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Dietetyk Emilia Kołodziejska wyjaśniała, ile kalorii kryje się w łyżeczce majonezu, musztardy i ketchupu.
Biała bomba
Wbrew pozorom tylko pierwszy z wymienionych dodatków, majonez, jest bombą kaloryczną. - Jedna łyżka zawiera aż 166 kcal - podkreśliła Kołodziejska. - Dwie łyżki majonezu mają więcej kalorii niż kawałek sernika wiedeńskiego - dodała. Powinno się go używać oszczędnie, a najlepiej zupełnie z niego zrezygnować.
Antyrakowy duet
O wiele mniej kaloryczne są musztarda czy ketchup. W łyżeczce musztardy, produkowanej z gorczycy, która wykazując działanie bakteriobójcze i przeciwnowotworowe, znajduje się zaledwie 18 kcal.
Jeszcze mniej kalorii ma ketchup - w łyżeczce produktu jest zaledwie 15 kcal. Co więcej, w ketchupie dobrej jakości znajduje się likopen, silny antyoksydant, mający działanie przeciwnowotworowe i mający dobry wpływ na serce. Czytajmy jednak uważnie etykiety - w sklepie łatwo trafić na ketchup, który ma dużo konserwantów i cukru.
Źródło: TVN Meteo Active
Autor: stella/kka
Komentarzy 2