Informacje
  • Myjecie zęby tuż przed snem?
    Warto zmienić ten nawyk

    10-05-2016 12:48 Amerykański sposób na efektywne szczotkowanie
    Myjecie zęby tuż przed snem? <br />Warto zmienić ten nawyk

    Warto myć zęby regularnie

    Shutterstock

    Jedna z ostatnich czynności, jakie wykonujemy pod koniec dnia, jest mycie zębów. Okazuje się, że według amerykańskich stomatologów wieczorne szczotkowanie powinno odbywać się w konkretnym momencie.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Bakterie w jamie ustnej sprawiają, że przez cały czas na płytce nazębnej tworzy się cienka warstewka. Drobnoustroje dojrzewają na niej około 24 godziny. To dlatego bardzo ważne jest, by myć zęby regularnie. Kiedy zabieramy się za utrzymanie higieny jamy ustnej wieczorem, powinniśmy robić to w określonym momencie.

    Szereg zasad...

    Lepiej nie szczotkować zębów tuż przed snem. Warto wybrać moment pomiędzy kolacją a położeniem się do łóżka. Na tym wytyczne się nie kończą.

    Od ostatniego posiłku powinno upłynąć co najmniej 30 minut. Dlaczego? Jak zaznacza Yangfan Ren z Uniwersytetu Rochester, kiedy jemy, zęby stają się bardziej narażone na działanie kwasów. Wierzchnia warstwa szkliwa mięknie, przez co łatwo ją uszkodzić.

    Odczekaliście pół godziny, umyliście zęby, i wybieracie się do łóżka? Nie tak szybko. Trzeba dać zawartym w paście związkom zadziałać. Denis Kinane, dziekan Wydziału Stomatologii na Uniwersytecie Pensylwanii, zaznacza, że dzięki temu fluorek zdąży wzmocnić nasze zęby i zbudować barierę dla zagrażających im kwasów. Kimberly Harms, dentystka ze stowarzyszenia American Dental Association, dodaje, że kiedy śpimy, w naszej jamie ustnej jest mało śliny, a ta posiada antybakteryjne właściwości, które wspomagają działanie pasty.

    ... z odstępstwem raz na jakiś czas

    Zdarza ci się nie sięgnąć wieczorem po szczoteczkę? Jeśli to sporadyczne, nie ma się czym martwić. Eksperci zaznaczają, że poranne dłuższe mycie zębów skutecznie usunie warstwę, na której żerują bakterie.

     

    A jak jeszcze dbać o zęby? Stomatolog Anna Jankowska i dietetyk Anna Jelonek wyjaśniają, jakie produkty wybierać oraz zdradzają domowe sposoby na szybkie i nieinwazyjne wybielanie szkliwa w domowych warunkach.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • Do Pyszne
    pomiędzy jemy a zęby masz przecinek. Czytaj uważnie a później komentuj
    ~armator /2016-05-11 11:32
  • uwaga
    @smakosz
    w "tkście" po jemy jest przecinek radzę czytać starannie (i pisać) no chyba że to taki dowcip o jedzeniu zębów (smakosz )
    ~JKacz /2016-05-11 11:19
  • moje zempy
    a jak umyje zempy to musze isc spac?
    ~zomp /2016-05-11 11:08
  • pyszne
    zwłaszcza kiedy tak jak w starannie napisanym tkście " jemy zęby"
    ~smakosz /2016-05-11 06:17
  • Częste mycie skraca życie, skóra się wyciera i człowiek umiera.
    Tak na prawdę okazuje się, że wiele past źle wpływa na zęby albo na dziąsła.
    ~egon /2016-05-11 01:22

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Chłodny początek grudnia to jeszcze nie zima, ale na więcej niż kilka stopni pow...

Wojciech Raczyński

alt

W ciągu następnej doby niż Quentin przemieści się nad południową Finlandię....

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Jak wygląda obecnie pogoda na święta? Około 18 grudnia nad Atlantykiem uformować...