Informacje
  • Pilates i karate jednocześnie? Ćwiczenia Oli Żelazo

    01-06-2015 20:00 Trenuj ze "Studiem Active"

    Trenuj pilates i karate jednocześnie

    TVN Meteo Active

    Pilates i elementy karate na jednym treningu? To możliwe. Ćwiczenia pokazują trenerka personalna Ola Żelazo i Katarzyna Sieradzka, mistrzyni Europy w karate kyokushin.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Jego zamiarem było opracowanie treningu, pozwalającego na rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.

    Miks dla mięśni

    Metoda miała przyczyniać się do wzmocnienia mięśni (bez ich nadmiernego rozbudowania) oraz do odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

    Trenerka Ola Żelazo i Katarzyna Sieradzka, mistrzyni Europy w karate kyokushin udowadniają, że nie tylko i wplatają elementy znane ze sztuk walki. Zobacz, jak one to robią i ćwicz razem z nimi!

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

W ostatnich dniach miesiąca będzie nawet 11 stopni ciepła. Do Polski nadal płyni...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem układu niskiego ciśnienia z centrami nad Słowacją i Rosj...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...