Informacje

  • Pilates i karate jednocześnie? Ćwiczenia Oli Żelazo

    01-06-2015 20:00

    Trenuj ze "Studiem Active"

    Trenuj pilates i karate jednocześnie

    TVN Meteo Active

    Pilates i elementy karate na jednym treningu? To możliwe. Ćwiczenia pokazują trenerka personalna Ola Żelazo i Katarzyna Sieradzka, mistrzyni Europy w karate kyokushin.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Jego zamiarem było opracowanie treningu, pozwalającego na rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.

    Miks dla mięśni

    Metoda miała przyczyniać się do wzmocnienia mięśni (bez ich nadmiernego rozbudowania) oraz do odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.

    Trenerka Ola Żelazo i Katarzyna Sieradzka, mistrzyni Europy w karate kyokushin udowadniają, że nie tylko i wplatają elementy znane ze sztuk walki. Zobacz, jak one to robią i ćwicz razem z nimi!

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

W czwartek żegnamy lato meteorologiczne. Na piątek przypada pierwszy dzień meteo...

Tomasz Wasilewski

alt

Mokra i chłodna aura ma się ku końcowi. Na mapach pogody widać wyż, dzięki które...

Wojciech Raczyński

alt

W ciągu następnej doby Polska będzie w zasięgu wyżu znad Morza Białego, jedynie ...