Informacje

  • Wyrzeźb brzuch na wakacje. Jedz i trenuj właściwie

    01-06-2015 17:30

    Przypominamy najlepsze ćwiczenia

    Przygotuj brzuch na lato

    Fot. Shutterstock | Film: TVN Meteo Active

    Co zrobić, aby nasz brzuch był płaski i ładnie wyrzeźbiony? Nie ma zmiłuj - należy wylewać z siebie siódme poty w siłowni, na sali fitness lub w plenerze oraz odpowiednio się odżywiać.

    - Żeby mieć płaski brzuch trzeba wykonywać określone ćwiczenia, ale oprócz tego, że trenujemy go mocno, trzeba także trzymać dietę - podkreślał Piotr Dąbrowski, trener personalny z Forday Fitness.

    - Samymi ćwiczeniami fizycznymi wzmacniamy mięśnie brzucha i je kształtujemy. Ale żeby ten brzuch był płaski i na lato dobrze wyglądał,  musimy zastosować dietę i trening odchudzająco-spalający, czyli dużą ilość ćwiczeń kardio i treningu siłowego - dodał Dąbrowski.

    Ćwiczenia na brzuch pokazywała już wcześniej w TVN Meteo Active m.in. Natalia Gacka i Mariusz Czerkawski:

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • Ech ci "trenerzy-dietetycy"
    Rozmawialem kiedys z jednym- przekonywal mnie ze weglowodany SA konieczne i ze od tlustego jedzenia sie tyje. No ale coz.. gdyby glosil odwrotna teze- nie mialby wielu klientow.
    Scisly /2015-06-01 23:03

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Nad Polską toczy się walka między północą i południem. Polem tej walki, strefą ś...

Tomasz Wasilewski

alt

Nietypowo wysoka jak na luty temperatura utrzyma się jeszcze przez kilka dni, a ...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem wyżu Dorit znad Bałkanów...