Informacje
  • Zachwycaj piękną skórą przez całą zimę

    18-01-2016 10:10 Podpowiadamy, co jeść i jakie kremy stosować
    Zachwycaj piękną skórą przez całą zimę

    Pięlegnacja skóry zimą musi być intensywna i od wewnątrz i od zewnątrz

    Shutterstock

    Sucha, podrażniona skóra to zimą powszechny problem. Podpowiemy, jak o nią dbać.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Aby mieć piękną skórę niezależnie od pory roku, jej pielęgnację musimy właśnie od pory roku uzależnić. Zimą jest poddawana wielu próbom, np. zmianom temperatury (najpierw przebywamy na zewnątrz, gdzie często panuje mróz, a potem wchodzimy do ogrzewanych pomieszczeń).

    Piękno na talerzu

    Pielęgnację skóry zacznijmy od właściwej diety. Zimą powinna być ona bogata w zdrowe tłuszcze, opóźniającą procesy starzenia witaminę C oraz witaminę E, która "naprawia" uszkodzone przez czynniki zewnętrzne komórki skóry. Na wagę złota jest także witamina A, która spłyca drobne zmarszczki i łagodzi objawy trądziku, silnie odżywiając skórę.

    W naszej diecie nie powinno zabraknąć takich produktów, jak jajka, mleko, masło czy różnego rodzaju sery i zboża oraz groch, kukurydza, kiełki pszenicy, marchewka, szpinak, dynia, orzechy, kapusta i brukselka. Ich obecność w spożywanych w regularnych odstępach czasu posiłkach plus odpowiednia ilość płynów i przespanych godzin pozytywnie odbije się na jakości skóry.

    Dzięki diecie nie tylko możesz mieć ładniejszą skórę, ale przede wszystkim lepsze zdrowie:

    Działaj z zewnątrz

    Na skórę należy nakładać krem, który ją odpowiednio nawilży. Formuła kosmetyków nawilżających powinna zawierać rozmaite substancje higroskopijne, czyli zdolne do wiązania wody w naskórku.

    Takimi składnikami są np. silnie nawilżający kwas hialuronowy czy wnikająca do głębszych warstw gliceryna oraz docierający do warstwy rogowej naskórka glikol propylenowy. Zastanawiając się, jaki

    wybrać, zdecyduj się na ten, który zawiera przynajmniej jedną ze wspomnianych substancji i właściwie go nakładaj.

    Krem mający zatrzymać wodę w naskórku musi być nakładany na wilgotną skórę, a nie na skórę dokładnie osuszoną ręcznikiem.

    Potrzebujemy także kremu ochronnego. Powinien on zawierać sfingolipidy, czyli zalążki lipidów pobudzających cerę do produkcji własnych i być tłusty lub półtłusty. Taka konsystencja najlepiej ochroni twarz przed szczypiącym w policzki mrozem.

    Najlepsze składniki kremu na zimę to masło karite oraz naturalne olejki - olejek jojoba, wosk pszczeli i olejek sezamowy.

    Rozpylaj mgiełkę

    Jeśli jednak na mróz wystawiamy twarz rzadko, a głównym powodem problemów z cerą jest suche

    powietrze w ogrzewanym biurze, warto zakupić wodę termalną. Rozpylając delikatną mgiełkę i osuszając twarz z nadmiaru chusteczką, ukoisz cerę.

    Zmywaj się prawidłowo

    Zimą istotne jest również to, jak po całym dniu pozbywamy się makijażu. Jeżeli stosujemy kosmetyk o działaniu złuszczającym - np. żel z kwasami lub drobnym peelingiem - odstawmy go.

    Sucha, podrażniona przez mróz cera poddawana ciągłemu ścieraniu nie zdoła się regenerować i odwdzięczy się suchymi plamami lub stanami zapalnymi, czyli bolesnymi i nieestetycznymi pryszczami. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest delikatnie myjący żel, pianka lub mieszanka olei.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Wyjątkowo ciepła pogoda jak na listopad będzie trwać jeszcze kilka dni, a późnie...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem układu niskiego ciśnienia z centrami nad Majorką i Niemc...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Przed nami druga połowa listopada, ale oznak zimy na razie na horyzoncie nie wid...