Informacje

  • Żar w natarciu. Jak bezpiecznie przetrwać upał?

    20-07-2017 10:00

    Ponad 30 stopni w Polsce

    W trakcie upałów należy pić duże ilości wody. Na filmie Tomasz Wasilewski opowiada o pogodzie

    Fot. Shutterstock, film: TVN24

    Gorące, afrykańskie powietrze wkroczyło do Polski. W najbliższych dniach spodziewamy się temperatury wynoszącej nawet 33 stopni Celsjusza, co może powodować zagrożenie zdrowia, a nawet życia.

    Upałem nazywamy taki stan pogody, kiedy temperatura przy powierzchni ziemi wynosi lub przekracza 30 stopni Celsjusza. W ciągu dnia najgoręcej jest w godzinach między 15 a 18, a nie jak w panującej powszechnej opinii - w południe. W godzinach 12-13 notuje się największe promieniowanie ultrafioletowe.

    Uwaga, udar!

    Wysokie temperatury powodują wzrost ryzyka odwodnienia oraz przegrzania organizmu.

    Jedną z najcięższych przypadłości, jaka jest powiązana z upałem, jest udar - słoneczny lub cieplny. Stanowi on bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Jego objawy to zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała, większa częstotliwość bicia serca i przyspieszenie oddechu.

    Również funkcjonowanie układu nerwowego może zostać zaburzone przez wysoką temperaturę. Można wtedy odczuwać ospałość, zdenerwowanie, obserwować spadek koncentracji czy efektywności w pracy.

    Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trochę uwagi należy poświęcić też zwierzętom. Wysokie temperatury również u nich mogą doprowadzić do przegrzania.

    Jaki wpływ na człowieka mają różne wysokości temperatur?

    Przy temperaturze 35 st. C reaguje system termoregulacji. Przy 38 kreskach wysychają gruczoły potowe. Jedna kreska na termometrze więcej stanowi groźbę udaru. 41 stopni Celsjusza to już zagrożenie życia.

    Działania prewencyjne

    Co robić, aby w trakcie upałów zachować zdrowie i zapobiec szkodliwym dolegliwościom?

    - Należy ograniczyć opalanie - zbyt długie przebywanie na słońcu może spowodować przegrzanie organizmu i poparzenia skóry. Ekspozycja na promienie słoneczne nie powinna być dłuższa niż dwie godziny;

    - Dzieci i osoby starsze powinny zostać w domach;

    - Trzeba zamknąć i zasłonić okna w celu ograniczenia napływu gorącego powietrza do pomieszczeń. Okna otwierajmy tylko w nocy;

    - Należy unikać intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia;

    - Pod żadnym pozorem nie wolno zostawać dzieci i zwierząt w samochodach;

    - Zaleca się noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży z tkanin naturalnych;

    - Koniecznym jest picie dużej ilości wody, unikać kawy i alkoholu;

    - W przypadku wystąpienia podejrzenia udaru lub innych dolegliwości związanych z upałem należy niezwłocznie zadzwonić pod numer alarmowy, kontaktując się z dyspozytorem medycznym;

    - Należy unikać skoków temperatur - na przykład przechodzenia w gorące miejsce z klimatyzowanego pomieszczenia;

    - Jeżeli istnieje taka możliwość, należy przerwy w trakcie przebywania w miejscach nasłonecznionych - trzeba wtedy przejść do cienia;

    - Należy spożywać lekkie posiłki, najlepiej na bazie warzyw i owoców

    - Wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii salmonelli, wobec czego należy ograniczyć spożywanie pokarmów zawierających surowe jajka.

    Stosując się do tych zaleceń, powinniśmy przetrwać upał w zdrowiu i bezpieczeństwie.

    Autorska 16-to dniowa prognoza pogody Tomasza Wasilewskiego pokazuje, jak gorąco będzie:


Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Arleta Unton-Pyziołek

alt

W czwartek żegnamy lato meteorologiczne. Na piątek przypada pierwszy dzień meteo...

Tomasz Wasilewski

alt

Mokra i chłodna aura ma się ku końcowi. Na mapach pogody widać wyż, dzięki które...

Wojciech Raczyński

alt

W ciągu następnej doby Polska będzie w zasięgu wyżu znad Morza Białego, jedynie ...